SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 10 15

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening Strong

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Poniedziałek Nogi 5s Przysiady za sztangą na karku (10,8,8,4,2pow) 4s Wyprosty nóg na maszynie (10-12) 4s Przysiady ze sztangą z przodu (6-8) 4s Uginanie podudzi na maszynie stojąc jednonóż (8-10) 4s Wspiećia na palce jednonóż- w ręce sztangielka (12-15) Brzuch 4s Unoszenie nóg w zwisie na drązku (20-30) 4s Skłony na rzymskej z obciążeniem- [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7156 Data: 2006-01-15 01:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy na mase do sprawdzenia dla 16 latka 177cm 60kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, tylko mam pytanie co do serii jeszcze, albowiem zawsze robiłem w stylu 12-10-8 , a czytałem troche ze w planie FBW powinno robić się w taki sposób 3. Rozklad treningow Trenujemy 3 razy w tygodniu w dwoch cyklach: 1 cykl: 1- A15 3- B10 5- A5 2 cykl: 1- B15 3- A10 5- B5 Rozklad procentowy ciezaru w seriach: CR - ciezar maxymalny. 15: 60%CR*15/ [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6749 Data: 2010-12-24 14:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen x 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) 2 5. Malta - Islandia x Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - Słowacja [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-02 15:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen 2 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) 2 5. Malta - Islandia 2 Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - Słowacja [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-02 15:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen x 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) x 5. Malta - Islandia x Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - Słowacja [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-02 16:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen X 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) X 5. Malta - Islandia 2 Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-02 19:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen x 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) 2 5. Malta - Islandia 2 Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 07:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen 2 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) 2 5. Malta - Islandia 2 Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - Słowacja (neutr.) X 4. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 09:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen x 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) 2 5. Malta - Islandia 2 Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - Słowacja [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 14:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen 2 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) 1 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) 2 5. Malta - Islandia 2 Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 15:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Poniedziałek 04.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Carl Zeiss Jena - Alemannia Aachen 2 2. Vitoria Setubal - Naval 1 3. Egipt - Angola (neutr.) x 4. Tunezja - Kamerun (neutr.) 2 5. Malta - Islandia 2 Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - Słowacja [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-04 10:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 2 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal x 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt x Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-19 17:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 2 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal x 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt 2 Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin x 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-19 21:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 2 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal x 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt 2 Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff x 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-19 22:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia x 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal 1 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt x Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 11:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 1 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal 2 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm x 5. ZTE - Honved Budapeszt 2 Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 11:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 1 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal 1 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt 1 Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 20:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 2 2. Angers - Nantes x 3. Belenenses - Setubal 2 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt 2 Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 23:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 2 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal 2 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt 1 Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 09:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 12 Poniedziałek 21.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Teplice - Slavia 2 2. Angers - Nantes 2 3. Belenenses - Setubal 1 4. IFK Goeteborg - AIK Sztokholm 1 5. ZTE - Honved Budapeszt 2 Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 12:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: białko redukcja deca testosteron cykl animal cuts witaminy i minerały cookie lactose free colostrum kofeina w tabletkach bpc 157 kardaryna testosteron cypionate ocena Redox hardcore aromat klomifen legginsy Tłuszcze co jeść żeby być niższą szerokie biodra obiad
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane